Школа фитнеса «X-FIT PRO»

FIRST FITNESS
8-9 ноября
В РАМКАХ ШКОЛЫ X-FIT PRO.

ПРАКТИЧЕСКИЙ СЕМИНАР ОТ НИКОЛАЯ ПАВЛЮТЕНКОВА⠀ «МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ»⠀⠀

Недостаточное проявление гибкости ограничивает развитие силы, скоростных и координационных способностей, повышает вероятность возникновения травм.

На двухдневном семинаре по современным методам развития гибкости мы разберем:
• анатомические особенности фасциальной системы;
• миофасциальные цепи, понимание взаимодействия мягких тканей в движении;
• улучшение двигательных паттернов;
• работу с триггерными точками и фасциальными укорочениями;
• принципы работы: методы, режим, нагрузка;
• сочетание различных тренировочных направлений (стретч, силовые, кардио) с мфр.

❗Семинар проводит Николай Павлютенков, @npavlytenkov/. Презентер международных фитнес конвенции. Руководитель школы фитнеса XfitProRND @xfitpro_rnd, https://vk.com/xfitprornd.

?По окончанию выдается сертификат от школы фитнеса XFIT PRO Ростов⠀

Записывайся❗?
8918-5211232
8928-1777857