Загрузка статей...
  • FUNCTIONAL

     класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, включая глубокие…

  • STEP DANCE

  • ANTIGRAVITY (*)(!)

    Продолжительность 55 минут. Тренировка с использованием подвесного обрудования — гамак, позволяющая нормализовать кровообращение, улучшить осанку, развить гибкость и выносливость мышц. Для всех уровней подготовки. Предварительная запись-предварительная оплата.

  • Boxing

    55 мин. Европейское происхождение этого вида определяет его традиционную популярность и доступность для каждого. Класс направлен на изучение техники ударов руками, защиты и нападения под руководством инструктора. Урок может проходить в парах.

  • ORIENTAL

    55мин. Танец живота. Сочетание движений плеч, бедер и живота под восточную музыку.

  • BODY BALLET

    55 мин. Адаптированный комплекс упражнений на основе классической хореографии, состоящим из хореографических па и упражнений на растяжку. Развивает гибкость суставов, позвоночника, формирует красивую осанку

  • DANCE AEROBIC

    55 мин (2)  класс, сочетающий движения в различных танцевальных стилях, перемещения и переходы с базовыми шагами аэробики.

  • INTERVAL TRAINING

    (2) (3) комбинированный класс, на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

  • STEP DANCE

    55 мин  (3) класс, сочетающий движения в различных танцевальных стилях с использованием степ-платформы. Рекомендуется после прохождения курса STEP MIDDLE.

  • STEP MIDDLE

    Rласс совершенствование техники движений на степ-платформе, усложненная хореография. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности. Рекомендуется после прохождения курса STEP START.