Групповые программы

15-09-2019

FUNCTIONAL

Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, включая глубокие

15-09-2019

Port De Bras™

PortDeBras™ с французского переводится как «движение рук и тела». То есть это отработанные техники танцевальных па, предназначенные для развития силы, гибкости, похудения и снятия стресса. Отвечая на вопрос «Что такое PortDeBras™?» можно ответить, что это тренировка, соч ...

17-01-2019

ANTIGRAVITY (*)(!)

Продолжительность 55 минут. Тренировка с использованием подвесного обрудования — гамак, позволяющая нормализовать кровообращение, улучшить осанку, развить гибкость и выносливость мышц. Для всех уровней подготовки. Предварительная запись-предварительная оплата.

17-01-2019

Boxing

55 мин. Европейское происхождение этого вида определяет его традиционную популярность и доступность для каждого. Класс направлен на изучение техники ударов руками, защиты и нападения под руководством инструктора. Урок может проходить в парах.

17-01-2019

ORIENTAL

55мин. Танец живота. Сочетание движений плеч, бедер и живота под восточную музыку.

17-01-2019

BODY BALLET

55 мин. Адаптированный комплекс упражнений на основе классической хореографии, состоящим из хореографических па и упражнений на растяжку. Развивает гибкость суставов, позвоночника, формирует красивую осанку

17-01-2019

DANCE AEROBIC

55 мин (2) класс, сочетающий движения в различных танцевальных стилях, перемещения и переходы с базовыми шагами аэробики.

17-01-2019

INTERVAL TRAINING

(2) (3) комбинированный класс, на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

17-01-2019

STEP MIDDLE

Длительность 55 минут. Класс совершенствование техники движений на степ-платформе, усложненная хореография. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности. Рекомендуется после прохождения курса STEP START.

08-12-2018

SUPER SCULPT

Продолжительность (55 минут) Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Мы используем сервис «Яндекс.Метрика», который использует файлы «cookie». Подробнее здесь
OK