Продолжительность 55 минут Класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание.
Силовой класс, направленный на тренировку сердечно-сосудистой системы, всех основных мышечных групп. Урок состоит из аэробной части с использованием степ-платформы и силовой части с использованием различного оборудования .
Продолжительность ( 55 мин) это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которой включены элементы таких дисциплин как: тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, комплекса упражнений стронгмен * предварительная запись
Продолжительность (55 мин)- (1) (2) Силовой класс для тренировки мышц ног, пресса и ягодиц. Средняя интенсивность.
Это танцевальная аэробика под музыку. В основе лежат базовые движения латино-американских, бальных танцев, а также балета, хип-хопа и джаз-модерна, которые постоянно повторяются.
Урок, направленный на развитие гибкости тела, поможет Вам раскрыть себя в красивом чувственном танце.
Продолжительность (55 мин) — система тренировок с использованием мини-штанг для занимающихся с различным уровнем подготовленности, направленная на увеличение силовой выносливости и жиросжигание. Классы проходят по заранее установленному тренировочному плану под фиксированну ...
Урок проводится на беговых дорожках. Интервальная тренировка с чередованием нагрузки и отдыха. Параметры нагрузки задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки.
Занятия по йоге становятся всё популярнее, поскольку помогают не только совершенствовать свое тело, но и обрести душевную гармонию, позабыть о стрессах и многих недугах. Все, кто планирует заниматься йогой, сталкивается с вопросом…
Наши программы