Продолжительность 55 минут Интенсивная кардио тренировка, имитирующая велогонку по различным ландшафтам. Нагрузка высокой интенсивности. *предварительная запись

 Урок проводится на беговых дорожках. Интервальная тренировка с чередованием нагрузки и отдыха. Параметры нагрузки задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки.