Продолжительность (55 минут) Введение в метод Pilates. Изучение базовых принципов и основ техники выполнения упражнений Пилатес.
Продолжительность 30 минут Класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Улучшает подвижность суставов, способствует ускорению обменных процессов, а также является хорошей профилактикой варикозного расширения вен. Рекомендуется для всех уровней…
Продолжительность 55 минут 55 мин (2) Класс направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движения. Рекомендуется после прохождения курса PILATES.
Занятия по йоге становятся всё популярнее, поскольку помогают не только совершенствовать свое тело, но и обрести душевную гармонию, позабыть о стрессах и многих недугах. Все, кто планирует заниматься йогой, сталкивается с вопросом…
