Загрузка статей...
  • INTERVAL TRAINING

    (2) (3) комбинированный класс, на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

  • STEP MIDDLE

    Длительность 55 минут. Класс совершенствование техники движений на степ-платформе, усложненная хореография. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности. Рекомендуется после прохождения курса STEP START.

  • STEP START

    Продолжительность (55 мин). Введение в степ-аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариаций с постепенным переходом от простых движений к сложным с использованием степ-платформ. В конце класса – силовая часть.

Обратный звонок